bonjour,
ma fille va bientôt avoir 10 mois et je l'allaite toujours pour notre plus grand plaisir à toutes les 2!!!! Depuis le début de l'allaitement je suis épuisée. Au début je me disais que ça devait être les suites de l'accouchement, la nouvelle vie (c'est notre 1er enfant)... mais aujourd'hui je suis toujours fatiguée. En plus je ne travaille pas donc je peux me reposer et ma fille est un amour : elle dort beaucoup, ne pleure jamais... donc je pense que je manque de quelques choses, mais je ne peux pas prendre de vitamines, ni autres "dopant" donc j'aimerais savoir si j'ai un "réel" problème ou si vous aussi, vous êtes fatiguées et comment faites-vous pour surmonter cette fatigue? Le fer? peut-on en prendre sans avis médical? ça serait sympa de me dévoiler vos astuces pour être en forme sans danger pour bébé...
merci à toutes celles qui me répondront

Séverine de Célia (10 mois le 26 juin)

salut, moi je suis suivie depuis ma grossesse par un acupuncteur, ça m'a fait beaucoup de bien entre autres du côté de la fatigue et ça ne passe pas dans le lait .
Sinon l'homéopathie est totalement compatible avec l'allaitement, si tu as un médecin homéopathe tu peux lui exposer ton problème, il existe des remèdes contre cela.

Moi je suis un phénomène sans doute rare, je n'ai pas l'impression que ce soit l'allaitement qui me fatigue (bientôt 24 mois à mon actif et j'ai retravaillé au bout de 6) : les nuits hachées, les trajets/le boulot/le stress de la vie quotidienne, oui. Ca m'a bien aidée de repérer cela, j'avais des arguments à opposer si on m'avait conseillé d'arrêter l'allaitement pour être plus en forme (faire des bibs la nuit pendant 18 mois je pense que ça m'aurait plus fatiguée, personnellement).
Donc je conseille généralement d'y aller mollo non sur l'allaitement, mais sur tout le reste (ménage, courses, boulot, obligations familiales... dans la mesure du possible) seulement d'après ce que tu dis, ta vie actuelle n'est pas "fatigante" (sauf si tu as omis de nous dire qur tu astiques ta maison de 500m2 tous les matin, que tu invites ta belle-mère tous les dimanches... )

La plupart de mes copines allaitantes étaient moins fatiguées après avoir arrêté, donc visiblement il est plus fréquent d'être fatiguée quand on allaite. Tu peux en parler à une pharmacienne mais moi j'irai directement chez un médecin (pas trop anti allaitement de préférence mais j'insisterai jusqu'à en trouver un qui me donne une autre solution que "arrêter" )

bon courage, c'est horrible d'être fatiguée ! (ça m'arrive quand même et j'ai eu tendance à faire des calculs rénaux après des périodes de grande fatigue -avant d'avoir ma fille donc rien à voir avec la choucroute de l'allaitement- mais je surveille ça de près avec l'acupuncture parce que ça fait maaaal... et les médocs qu'il faut prendre en cas de crise seraient incompatibles, pour le coup)

bon moisiversaire à ta puce, la mienne est née le 29 (2002)

Clara & Solène

je suis bien de l'avis de clara...sur le menage et le reste, les papas n'ont qu'a s'en occuper un peu...perso je fractionnais mon menage en autant de jours qu'il y'en a dans une semaine...et com dirait l'autre "celui qui a perdu sa femme, viendra pas la chercher dans ma poussière!"LOL
sinon pour le fer il y'en a beaucoup (autant que faire ce peut)dans les artichauts, les epinards, les lentilles, la rate et la viande rouge (peu cuite), sinon tu peux faire une petite cure de gelée royale (en pharmacie ou dans les parapharmacies), c'est un peu cher mais ca requinque et il en existe meme certaines qui sont enrichies en minéraux en vitamines alors que demande le peuple??

Tu dois pouvoir prendre du fer puisque certaines maternités comme celle où j'ai accouché en prescrivent automatiquement aux mères qui allaitent (ainsi que du calcium) : par contre pour les dosages et le choix du produit, il vaudrait mieux passer par un médecin.
Bon courage !

Y a plus de fer dans les brocolis que dans les épinards (légende due à une faute de frappe, si si si)
j'avais oublié de le signaler mais en effet depuis la grossesse on m'a donné des vitamines à prendre (1 cachet/jour "omnibionta pronatal" en Belgique) et à continuer pendant l'allaitement, donc je n'ai jamais arrêté) c'est peut être cela le secret de ma forme finalement ?
Z'avez pas de complexe vitaminé prescrits aux mères qui allaitent, au pays de l'industrie du médicament ? (m'étonnerait beaucoup)

moi j'ai toujours été super fatiguée pendant ma grossesse et maintenant, après l'accouchement et avec l'allaitement, les nuits hachée, le boulot, les trajets et la maison, je dois dire que je ne suis pas au top.

mais bon, je prend un complément alimentaire (depuis ma grossess) ELEVIT B9 et je dois dire que lorsque je l'arrête, la fatigue me tombe dessus et là, c'est limite dépression, tandis que lorsque je le prend, je ne sens presque pas que je suis fatiguée.

a toi de voir, c'est pas remboursé et je l'achète sans prescription médicale.

est-ce qu'elle fait bien ses nuits ?

si tu te reposes assez, et qu'elle fais ses nuits, peut-être qu'effectivement tu manques de quelque chose...

- tu peux voir ton médecin pour faire une analyse de sang : on ne prend pas du fer comme ça, il faut d'abord la preuve qu'il y a une anémie, sinon le fer en excès est toxique pour l'organisme

- moi j'ai toujours pris des vitamines complètes (bioptimum grossesse) pendant grossesse toute la durée de l'allaitement, car on est vite carencée, avec tout ce que nous pompe notre bébé. moi je fais déjà facilement des carences et des grosses fatigues tous les hivers, alors en allaitant, c'est sur que sans vitamines c'était même pas la peine d'essayer... ça dépend des gens, certains n'en n'ont pas besoin, et ont une bonne santé, une énergie débordante etc. et ils te diront que c'est inutile de se "survitaminer", mais moi ça a jamais été mon cas, même en ayant du repos, un mari qui m'aide beaucoup, et une alimentation équilibrée, j'ai jamais eu la forme, alors vive les vitamines tout de même !

- tu peux aussi prendre du pollen et de la gelée royale : c'est 100% naturel, très riche, ça apporte des vitamines et d'autres substances fortifiantes... mais c'est aussi très cher !

sinon, autres conseils :

- manges bien, suffisament en quantité et en qualité, pour ne pas faire d'hypoglycémie avec les tétées : beaucoup de fruits et légumes pour les vitamines, de laitages pour la vitamine A et le calcium, d'huiles végétales pour les acides gras essentiels, de pâtes et féculents en général pour les sucres lents qui "tiennent au ventre" et apportent de l'énergie... bref un vrai régime de sportif de haut niveau

- fais de la marche à pied tous les jours pour bien t'oxygéner, ça donne la pêche dès le matin ! un grand tour avec la poussette, surtout avec la belle saison il faut pas s'en priver, et c'est aussi excellent pour la santé de ton bébé.

- éventuellement, tu peux boire du thé ou du café, en petite quantité pour ne pas énerver bébé, mais juste de quoi te stimuler un peu (le thé présente l'avantage de posséder des tanins qui équilibrent les effets de la caféine, les adoucissent, sans pour autant en enlever certaines vertus).

- à proscrire bien sûr : tous ces "excitants" vendus en pharmacie au rayon des vitamines, et particumièrement prisés des étudiants et lycéens en période d'examen. Ils ne sont pas dosés en vitamine de manière équilibrée pour répondre à tes besoins spécifiques, et en plus ils contiennent des substances qui peuvent être nocives pour ton bébé.

bon courage !

au fait ... pourqoui tu dis que tu peux pas prendre de vitamines ??? c'est que tu peux vraiment pas ou bien tu veux pas ? problème de santé particulier ???

il existe des analyses de sang très complètes (détaillée pour chauqe vitamine, minéral, etc...) permettant de savoir exactement ce dont on manque et de le complémenter de façon très spécifique , au lieu de prendre des vitamines complètes, si vraiment tu as un problème d'incompatibilité pour certaines substances... mais peu de médecins les prescrivent. peut-être en le demandant ?

bonjour et merci à toutes pour vos réponses ;

juste une petite précision : je dis que je ne peux pas prendre de vitamines car c'est ce que je lis dans les revues et ce que m'a dit une pharmacienne, car si je prends un supplément de vitamine C le bébé en prend aussi et ce n'est pas bon du tout...
C'est vrai que je n'ai jamais consulté ; après mon accouchement je suis allée voir un médecin pour un autre pb et je lui ai dit que j'étais fatiguée et il m'a répondu que c'est normal, l'allaitement fatigue ; donc je me suis dit c'est normal et j'ai vécu avec cette fatigue, mais aujourd'hui je commence à me poser des questions et je me demande comment font les mamans qui travaillent!!!
je vais donc suivre vos conseils et en parler à ma gynéco avec qui j'ai rdv début août pour qu'elle me fasse faire une analyse complète. D'ici là je vais essayer la gelée royale et elevit B9 ou bioptimum grossesse ça peut se prendre pendant l'allaitement???

Coucou,
J'ai pas tout lu mais moi après l'accouchement j'ai pris du Sarge.nor c'est tout a fait compatible avec l'allaitement. je pense refaire une cure d'1 mois à la reprise du boulot. Juste un conseil en passant choisi bien ton doc car la plupart n'y connaissant rien en allaitement vont te dire que c'est incompatible alors qu'en fait c'est juste que comme les labos ne font pas de tests (trop cher) ils ne prennent pas de risque en disant si c'est bon ou pas pendant l'allaitement.
Sinon tu peux essayer la geléé royale, pas donnée mais efficace et 100% naturelle.
Bon allaitement et bon repos

concernant les vitamines, c'est sûr que la vitC pure c'est ce que anne appelle les "excitants pour jeunes pendant les examens" et en effet ce n'est pas du tout ça qu'il te faut !
mais dire que la vitC est mauvaise pour ton bébé... hum, as-tu déjà regardé la composition des petits pots pour bébé ? Ils en contiennent tous, des tas de vitamines ajoutées, notamment la vitC ! Ma pédiatre m'avait dit que ce n'était pas grave, si le bébé n'en a pas besoin il l'élimine simplement dans les urines (m'enfin à côté de ça elle conseille plutôt de ne pas donner de petits pots ...)

Ca me fait marrer, c'est fou ce qu'on interdit de prendre à la mère qui allaite (outre les médicaments il y a tout un tas d'aliments : foie gras, saumon fumé, etc qui ont mauvaise réputation, à croire que les gens veulent se les garder pour eux !!) tandis qu'on fourre un nombre incroyable de trucs bien allergisants dans les nourritures soi disant pour bébé, mais ça ne dérange personne ! enfin passons.

le complément vitaminé que je prends est spéicifiquement destiné aux femmes enceintes et allaitantes, donc je suppose que ce qui est bon pour la grossesse n'est pas nocif ensuite pendant l'allaitement.... j'ai déjà entendu parler de l'ElevitB9, ça m'a l'air du même genre que ma vitamine.
Cela dit ça ne ferait pas de mal d'en parler à un médecin (si possible un qui ne dise pas "c'est normal d'être fatiguée" ou "arrêtez donc d'allaiter" mais il va peut etre te falloir chercher, avec éventuellement l'aide des MM de ton coin, les réseaux ça marche bien !)

Clara

coucou, alors moi j'ai le même proiblème une fatigue qui empire de semaine en semaine, et j'ai finalllement demandé au médecin ce que je pouvaois prendre et elle m'a conseillait les vitamines qu'on donne aux ça s'appel: g*e*s*t*a*r*e*l*l*e* grossesse comprimé par jour