Comme je le disais sur une autre discu, ce qui m'a aidé à retrouver un ventre plat c'est de balader mon fils dans le porte bébé pendant 1h. Au bout d'un moment, pour ne pas avoir mal au dos, il faut contracter les abdos, sans s'en rendre compte en fait. Ce fut très efficace pour moi, mon ventre s'est remusclé en douceur, et mon fils était ravi de se promener (ou de dormir) au grand air. Isabelle |