Mon régime fait du surplace. Alors, j'ai décidé d'essayer autre chose. Pourriez-vous me rappeler les principes de la diette hyper-protéinée ? Combien de sachets, quand, sucré, salé ? Merci

J'oubliais, et quels autres aliments sont autorisés en même temps (fruits, légumes, boissons) ?

Au début de ma diete, j'avais doit à 4 sachets matin midi gouter soir et légumes à volonté (sauf carotte betterave pas trop haricot vert) de l'eau et boisson chaude sans vrai sucre
aucun fruit et pour les sachets les gouts à convenance (salé le matin pourquoi pas il n'y a pas de règle)

As-tu déjà essayé cette méthode?...
Moi j'ai dépensé une fortune, j'ai gouté à des "saveurs" que je ne pensais pas possibles et surtout j'ai pris du poids.
Hyper protéiné c'est bon pour un hyper actif (ce que prennent les sportifs pour prendre du muscle).
Alors méfiance quand même...

Merci pour vos messages. En fait, je ne pourrais vraiment pas faire ça à long terme. Hier, j'ai eu les premiers "sachets" et j'ai tout bonnement trouvé ça infect. Je voulais faire une "cure" d'une petite semaine afin de redynamiser ma perte de poids et de ne pas perdre courage (j'avais fait quelques excès ce week-end). J'ai effectivement peur de dépenser beaucoup d'argent pour un minuscule résultat.
Pourriez-vous également me rappeler quels sont les légumes autorisés ? Merci.

Bonjour,Je connais ce type de régime depuis peu car mon mari suit une diète protéinée depuis maintenant 3 semaines (eh oui, il n'y a pas que les femmes qui ont besoin de perdre du poids suite à une grossesse).
Il a perdu 7,5 kg sans trop de sensation de faim et sans fatigue et trouve donc ça très efficace.Pour lui, les 3 premiers jours, il avait droit à:
- le matin 2 tartines de pain complet avec du beurre allégé et du café (sans sucre)
- 6 sachets à répartir comme il veut dans la journée
- légumes (sans matières grasses) à volonté: champignons de Paris, fenouil, endives, salade verte, courgettes, brocolis et quelques autres encore à volonté; et certains légumes en quantité limitée à 2 assiettes par jour: tomates, aubergines, oignons, poireaux, je ne connais pas la liste par coeur mais je regarderai ça à la maison ce soir et j'enverrai un nouveau message sur ce forum ce soir ou demain matin avec les listes exactes. Certains légumes sont interdits: tous les féculents, tous les légumes secs, les carottes, petits pois, betteraves.Il a trouvé ces 3 premiers jours difficiles mais bon, ça ne dure pas très longtemps. Depuis la fin des 3 premiers jours, il a droit à:
- le matin toujours pareil
- 4 sachets à répartir comme il le souhaite dans la journée
- le midi: 150 g de viande (volaille, veau, lapin ou cheval) ou poisson avec des légumes (toujours les mêmes légumes) toujours cuits sans matière grasse
- le soir: légumes à volonté (toujours les mêmes)
- une vinaigrette par jour: 1 cuillerée à soupe de moutarde, 1 cuillerée à soupe de vinaigre, 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
- 1 yahourt 0% et un fruit par jour (orange, pomme, kiwi, clémentines)A partir de cette semaine, il a droit en plus à un féculent 3 fois par semaine (pâtes, riz ou pommes de terre): je regarderai ce soir les doses exactes auxquelles il a droit.Ce qu'on fait pour que ça lui semble moins dur: on a acheté un cuit-vapeur électrique, ce qui permet de se cuire les aliments à la vapeur au jour le jour, sans être obligé de sortir la cocotte minute à chaque fois (vraiment très pratique).
Et puis on a acheté toutes sortes d'herbes et d'aromates pour que ce soit moins fade et donc meilleur.Voilà mes petits conseils. Par ailleurs, ce que je t'ai donné, ce sont des dosages pour un homme de 1m78 et 89 kg (maintenant 81,5 kg) qui fait pas mal de sport. Les dosages sont certainement différents selon le gabarit de départ et selon l'activité physique. Peut-être serait-il préférable de te faire suivre par un médecin. Si tu habites Paris, mon mari va chez le Dr Cohen-Koubi (ou Koubi-Cohen je ne sais plus), rue Daru (c'est à la limite entre le 8ème et le 17ème), c'est un médecin généraliste spécialisé en diététique et apparemment elle est très bien. Il faut compter 15 jours pour avoir un RDV et la première consultation coûte 200F, les suivantes (moins longues) 150F. Au début c'est une visite tous les 15 jours et ça s'espace petit à petit.Voilà, promis je te renvoie un message ce soir ou demain matin avec la liste des légumes autorisés.Bon courage.
Elisabeth

J'oubliais: c'est vrai que c'est cher (14F le sachet, donc les 3 premiers jours ça fait quand même 84F par jour et depuis 56F par jour), plus de 1500F de sachets le premier mois. Mais ça va devenir de moins en moins cher, la dose de sachets diminuant petit à petit.
C'est vrai aussi que certains sachets sont franchement infects (il avait acheté 5 sachets au caramel, il n'a pas pu en avaler un seul et le sachet gâteau au chocolat n'est pas mal non plus dans le genre). Mais apparemment d'autres ne sont pas si immondes (il aime assez ceux à la tomate, aux champignons, au pot-au-feu, à l'orange, à l'abricot).
Quant au sucré ou au salé, apparemment c'est comme il veut, aucune règle.
Pour que ce soit meilleur, il met une dose de liquide (eau pour les salés, lait écrémé pour les sucrés) inférieure à la dose préconisée (sinon c'est vraiment trop liquide) et au lieu d'utiliser le shaker pas très solide qui est donné avec les sachets et qui ne mélange pas grand chose, il les passe au mixer. Ca fait un mélange beaucoup plus homogène et il trouve ça bien meilleur.
Concernant les boissons autorisées: comme pour tous les régimes, il faut boire beaucoup (minimum 1,5 litre par jour): de l'eau, du thé, du café ou des tisanes sans sucre (ou avec un édulcorant).
Tu dis que tu as peur de dépenser beaucoup d'argent pour un minuscule résultat. Si je prends l'exemple de mon mari (mais ce n'est sans doute pas une généralité) tu vas effectivement dépenser beaucoup d'argent mais le résultat est à la hauteur. Il faut dire aussi qu'il est très motivé et qu'en 3 semaines, il n'a fait aucun écart: il a la chance de travailler à 2 pas de la maison (il mange à la maison le midi) et donc il peut suivre aussi son régime de manière très stricte par rapport à quelqu'un qui mange à la cantine de l'entreprise.A bientôt.Elisabeth

il y a déjà eu une longue discussion sur le sujet (Anouk, où es-tu?), je vais essayer de te la retrouver.Mon chéri et moi-même sommes en ce moment en train de suivre notre deuxième diète protéinée (la première, c'était il y a bientôt trois ans), ça marche pas mal (respectivement -10kg et -5kg en cinq semaines), mais la clef du succès, c'est la phase de stabilisation et surtout le changement définitif de ses (mauvaises) habitudes alimentaires, sinon on reprend tout (quel que soit le régime)...Pour le goût des sachets, c'est vrai qu'il y en a des "dégueu", mais on a une certaine expérience, on s'est déjà fait avoir une fois, alors maintenant on sait lesquels sont "potables"...De toute façon, ce n'est pas gastronomique, on le sait dès le début, il faut être très motivé, c'est un traitement d'attaque, qui n'est pas équilibré, ni destiné à durer très longtemps alors il faut prendre son mal en patience... et les résultats sont là pour nous motiver et nous encourager à persévérer...Courage!