Bonjour Sunflowers,
Perso, j'ai fait que des abdos après mes 2 accouchements et les problèmes sont arrivés ...
Pertes urinaires fréquentes à l'effort : Eternuements, quinte de toux ....
Bref, il m'a fallu 3 mois avec 3 séances par semaine d'électro-stimulation et le top, j'ai même appris à contrôler les muscles de la zone périnéale pour le plus grand bonheur de mon Z'hom
Les séances m'ont été prescrites par mon gynécologue, j'ai dû acheter une sonde (180,00 FF remboursée par la sécu à 65 %)
Voilà !
Ce n'est pas douloureux mais c'est assez désagréable.
Amicalement
Cyce