coucou les filles! je suis enceinte de bientôt 10SA et je suis partie avec 20kg de trop.. je ne m'étais pas pesée depuis le début de ma grossesse jusqu'à ce matin et 5kg.... je ne suis pas sujette aux nausées mais j'ai de graves fringales, que bien entendu, jusqu'à présent je comblais par ce qui pouvais me passer sous la main je suis maintenant à 87kg pour 1m75 et je voudrais vraiment terminer ma grossesse avec -10 kg et non pas qq chose, ou à la limite 0kg et -0kg.... de toute façon, mon gynécologue n'apprécie déjà pas mes kilos en trop et ne me permet pas une prise de poid importante.....j'ai déjà une sciatique....alors je voudrais pas que ça empire....J'aimerais dans un premier temps avoir vos conseils de régime enceinte, aps quelque chose de très strict, disons qq chose qui me permettrait de perdre entre 1 et 2 kilos par mois pendant toute ma grossesse et de ne pas en prendre sur la fin étant donné ems nombreuses réserves et dans le cas où ça ne m'aiderait pas, je consulterais un/une nutritioniste pour me faire aider, mais j'iamerais éviter cette solution car ça coûte relativement cher et merci d'avance gros bisous nanou

coucou bebe7
Je te conseille de suivre le régime pour les femmes enceintes qui ont du diabète! c'est assez strict puisqu'il faut peser ce qu'on mange, mais je te garantis le résultat... ma mère n'a pris que 8 kg pour mon petit frère, et il faisait... 4kg300 à la naissance , contre 20 kg pour moi .
Je ne sais pas si tu souhaites avoir une péridurale pour ton accouchement , mais plus tu as des "kilos en trop" et moins ça a de chance de fonctionner...
J'ai pris 26 kg pour ma fille, et la péridurale n'a pas marché .
Bon courage en tout cas, et évite de te jeter sur la nourriture même si c'est tentant. Bcp de femmes pensent que ça ne peut être que bon pour le bébé, alors qu'à ton stade de grossesse il n'a pas besoin de grand chose en plus que ce que tu mangeais avant d'être enceinte.
Pèse toi un peu plus souvent, il faut car sinon on ne controle rien. Ayant la phobie de la balance je ne me suis pesée que 3 fois pendant ma grossesse, et maintenant je regrette un peu
Tu peux aussi faire un peu de sport, un sport indiqué dans ton état.. style natation de la gym aquatique bizzzzvanps: pour ce qui est de perdre du poids pendant ta grossesse, je doute que ce soit bon pour bb, et surtout que ce soit possible.

bonjour
Je te conseillerais de prendre rdv avec un diététicien le plus vite possible, se sera lui qui pourra de préscrire un régime adapté a tes besoins et surtout a ceux du futur bb
L'idél serait que tu ne prenne plus que 4 ou 5 kilos jusqu'a ton terme
L'aquagym ,la natation,un peu de marche te feront bcp de bien aussi.
Bonne grossesse

Nanou, ne mets pas en péril ta santé pour quelques kilos ... 1m75 pour 87 kg, ce n'est pas la mer à boire et tu auras le temps d'y songer qd bébé sera là !Perso, j'ai la meme taille et un poids bien plus important ... j'ai perdu 6 kg au début de grossesse, simplment en grignottant moins et buvant moins de café (et le sucre !), puis au cours des mois, j'ai repris 3 kg .. et encore 3 le dernier mois ... ce qui fait que en final je n'avais pas pris de poids au cours de ma grossesse et ce, sans régime affamant ...A la sortie de maternité, j'ai perdu 10 kg, puis encore 1k500 ds les trois jours ...Tu sais, tes réserves seront bien utiles à ton enfant .. prendre du poids en cours de grossesse n'est pas obligatoire ... sauf si tu es trop mince peut-être !Ma fille pesait 3k880 à la naissance ... elle n'a manqué de rien Fais gaffe à toi et à ton petit bout et ne te lance pas ds l'anarchie alimentaire

merci les filles...Bien sûr, je pense en priorité à mon bébé et je me dis que je ne peux aps me permettre trop de poids pendant la grossesse... disons que si je pouvais ne pas prendre plus de 4/5kg, à défaut d'en perdre, je 'men contenterais bien...je vais essayer de faire attention, déjà pour la péridurale, puis pour les oedèmes, l'hypertension, le diabète que je risque merci pour tous vos conseils.. je compte reprendre la natation d'ici peu et rendre visite à un nutritioniste si je n'arrive aps à me modérer de moi même merci encore gros bisous nanou

Bonjour petite Nanou je me réjouis toujours autant de t'entendre parler de ta grossesse...un vrai bonheur!
Si je me souviens bien , je t'avais déjá répondu sur ta discussion sur le "régime protéiné"...Tu es tombé enceinte juste aprés avoir fait ce régime (donc avant la phase de "stabilisation" )..ce qui expliquerait que tes kg reviennent.Mais pas de panique ma belle! Tu as le plus beau cadeau du monde dans ton ventre...A 14 ans le doc m'a prescrit un régime tout bête (j'avais 4 ou 5 kg de trop)...
En résumé: Plus de sucreries, chocolat, gâteaux (mon pêché mignon eh eh eh )
Manger 3 repas /jour éventuellement 2 colations (1 fruit/laitage)
Manger de tout en quantité raisonable en privilégiant les légumes
évitez charcuterie, sauces, boisson gazeuses sucréesVoilà!!!!C'est tout bête et facile á suivre (il ne faut ni peser les aliments, ni compter...)
En fait c'est plus un mode de vie qu'un régime! Surtout pas de stress..profite de ces 9 mois de bonheur absolu....Tu les as mérité!Et puis pourquoi pas te faire suivre par une diététicienne? Elle pourra adapter tes menus à ta grossesse...Chouchoute toi bien ma grande... Tiens nous au courant...... Bisous
Fiat

coucou ma titite fiat merci ma belle oui, je veux quand même profiter, mais pas non plus enfler ta méthode, c'est un peu celle que j'applique en ce moment le plus dur ets vers 17h où j'ai des fringales atroces!!! je pourrais manger un repas complet mais je fais attention depuis 2 jours et je me sens mieux gros bisous à toi ma belle et j'espère te voir très vite dans l'aventure avec moi

ohhhh oui Nanou ..je ne demande que ca d'embarquer avec toi sur le navire "île aux bébés"
Mais Monsieur Fiat s'est enchaîné sur le ponton pour ne pas venir avec moi...donc je l'attends!!

La fringale de 17heures...je connais bien. Je sors du boulot tous les soirs vers 19h...
A 17h..j'ai tellement faim que je pourrais m'enfiler un mammouth entier! mon truc: Yoghurt muesli (attention pas le "bon" avec morceaux de chocolats et amandes grillées au miel...mais le sans sucre ajouté...la variante "saine" )
ca me cale béton (je bois en plus beaucoup d'eau)..je n'ai aucun mal á attendre le repas du soir (vers 20.30/21h chez nous)
Voilà....ma petite nanou.
Je te souhaite une grossesse de rêve et un beau bébé d'amour á la sortie