bonjour, je voudrais des témoingnages de personnes ayant combatu le stress par ces méthodes.
le stress me bouffe tellemnt que je me bloque le dos et les cervicales!!!!
merci beaucoup de me répondre et de me donner vos méthodes pour aller mieux

Bonsoir Karamel,
Comme toi je suis quelqu'un de très tendue, stressée, angoissée, bref....pas le pied.
Il y a de cela un an j'ai commencé des cours de sophrologie. Depuis, je peux te dire que ça m'a beaucoup aidée. On apprend à se détendre et à savoir se détendre quel que soit le lieu, le moment et c'est ça qui est important. Se détendre dans son lit, c'est plus ou moins facile, mais en plein bouchon sur la route, quand on fait face à des centaines de personnes.....plus difficile.
Bref, la sophrologie m'a beaucoup apporté. Je ne serais jamais tout-à fait "guérie" de mes angoisses car c'est là aussi mon propre tempérament mais disons qu'on apprend à gérer, à reconnaître ce qui nous met en état de stress et facilite nettement à contrer cet effet.
J'espère que tu recevras bien d'autres messages et si tu peux essayer une séance de sophrologie ou autre, n'hésite pas, il n'y a pas une manière mais plusieurs manières de se faire du bien.
Bien à toi.

merci beaucoup Lysis.
cela me réconforte de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas. je me permets d'autres questions: comment trouver ces cours? minitel? internet? car on m'a dit qu'il est facile de tomber sur des trucs louches! penses-tu que mon médecin puisse me conseiller?
merci encore d'avoir pris la peine de me répondre.

Bonsoir Karamel,
Navrée de ne pas t'avoir répondu avant (je ne me suis pas connectée depuis deux jours
Pour savoir ou se donnent des cours, tu peux te renseigner à la MJC de ton village. C'est là que je prends mes cours.
Je dois dire que j'aurais bien plus peur d'aller sur le net ou le minitel, c'est peut-être idiot de ma part mais pour moi les risques sont plus grands sur ces "médias" de rencontrer des personnes "mal intentionnées".
Tu peux éventuellement te renseigner auprès de ta mairie, peut-être qu'ils ont une liste des lieux ou des personnes qui donnent ce genre de cours.
Pour ce qui est de demander à ton médecin, pourquoi pas, mais pour cela il faut qu'il y croit (ils ne sont pas très nombreux à le croire et c'est bien domage!!) mais là au moins tu seras sûre de l'adresse qu'il te donne.
En tout les cas n'hésite pas à te renseigner, à essayer le cours et à voir comment tu te sens avec les autres, c'est important que tu y sois bien.
J'espère vraiment que tu trouveras ce qui te convient et n'hésites pas à poser toutes les questions que tu veux, si je peux y répondre.....
Bien à toi

merci beaucoup Lysis et à bientôt

Tu peux aussi contacter un SF qui fait la préparation à l'accouchement avec la sophro et lui demander où prendre des cours.
Je crois qu'il y a aussi une association professionnelle des sophrologues, ils doivent bien avoir un annuaire.
Bonne chance!