Bonjour Barnab,Je ne suis pas une spécialiste, je me lance la semaine prochaine! Mais je peux quand même t'aider un peu:Les points: en fonction de ton poids, tu as droit à un certain nombre de points par jour. Chaque aliment correspond à un nombre de points, et tu dois prévoir ta journée pour arriver à maximum les points auquels tu as droit. Tu peux aussi en prendre moins, et collectionner les points sur une semaine (mais pas d'une semaine à l'autre) en prévision d'une sortie le weekend par exemple. Et finalement, en faisant du sport, tu peux gagner des points bonus à rajouter à ceux auxquels tu as droit la journée (genre 20min de jogging = 2 points). Je sais pas si c'est clair?Je pense qu'effectivement, c'est le système unique qu'utilise WW. Évidemment, ça demande un peu plus de boulot au départ pour bien intégrer le système des points, comparé à un régime ou tout est donné à l'avance. Mais l'immense avantage c'est que c'est bien moins contraignant, le principe de base étant qu'il faut se priver de rien pour réussir un régime. Alors si tu économises genre 2 points par jour, ben le weekend, tu peux te faire une super pâtisserie sans mauvaise conscience Ben j'espère que j'ai pu t'aider un peu.Fiona