Voilà,je voudrais faire du sport..ben chez moi..je vais pouvoir aller en salle des sept..donc comme je fais un regime je voudrais aussi me muscler un peu
Or,je suis pas tres motivée ...et de plus je ne sais pas trop comment m'y prendre...bien que j'ai ma ptite idée qd meme..
Et puis je voudrais savoir si y a des MM ds mon cas,et aussi comment faites vous ?
Merci de vos messages et conseils...
Alex

Salut, je suis une adepte des videos de gym, limite droguée . J'en ai une bomme dizaine et j'alterne entre programme de muscu et danse (hip hop). Bon c'est sur qu'au debut on patine. En moyenne, il faut faire 3 fois la cassette pour commencer à suivre. Puis on connait par coeur et ça devient un peu ennuyeux. Alors je baisse le son et je mets de la musique que j'aime. cela permet de varier. A la fin, je faisait l'echauffement d'un programme et j'enchaine les choregraphies de plusieurs cassettes. Bref, je fais ma sauce et je m'amuse . Et je termine en nage!
Mais ça demande une certaine discipline, un minimum de place et, clause imperative, il faut virer monsieur!!!
J'ai souvent preter mes cassettes à mes copines qui étaient toutes enthousiastes au depart et qui ont toutes laissé tomber. Bon, elles recommencent à chaque regime .
En ce moment, j'allaite mes jumeaux donc j'ai arreté le sport mais j'ai hate de recommencer!

Alex, j'avais pas vu que c'était toi! Ben ma poule, compte sur moi mour te pousser à te bouger les fesses !

moi j'ai commencé le vélo d'appartement il y a une semain... je comtais dailleurs lan,cer une dicution pour trouver qq qui en fait pour qu'on puisse s'encourager mutuellement...

Je ne suis pas sportive pour un sou (je m'étais inxcrite ds une salle de sport mais je n'ai absolument paq tenu!!!! toujours les bonnes excuses)... Le vélo je trouve ça pratique: il est dans mon salon devant la télé, et je ne peux pas le nier donc j'en fait tous les jours avec de la musique ou des émissions tv...

bah oui isadax,en lisant ton 1er message..me suis dis.."ben tiens elle m'a pas reconnue ou koi ? "
Merci en tous cas pour le conseil"cassette"le pb c'est que je n'ai pas de cassette a la maison mais je vais voir pour m'en procurer une,c'est vrai que c'est une super idée..ca me fait penser a "veronique et davina"
Je me suis souvenue en lisant cela que ma maman se dandinait devant "veronique et davina" de bon matin...je me disais a l'epoque...pffffffffffff...comme je la comprends maintenant

Bref...

En ce qui concerne le velo... minstinguette,et continue !!!! Perso,ben j'ai pas de velo d'appart...et puis ben pas trop la place en plus...

Bon les filles c'est pas que vos idees sont mauvaises hein !!! Ca me fait plaisir de voir deja que je suis pas la seule lancer dans le sport a la maison

On s'ecourage...et puis ben je commence demain au fait (mais non mais non je suis contente en fait )

Gros bisous
Alex

Kikou,

Je me présente, Salsita, maman d'un de 18 mois... Et adepte du sport à domicile.

En fait, c'est surtout que mon zhom a les appareils qu'il faut (vélo d'appart, rameur et planche d'abdo), donc je les utilise aussi. C'est vrai que je suis plus k7 ou dvd pour faire de la gym. Mais comme disait Isadax, au bout d'un moment, on connait par coeur, alors on se lasse! Et on passe à une autre. Moi j'aime bien car j'ai l'impression de ne pas faire de la gym seule... Par contre je suis aussi d'avis qu'il faut virer monsieur car sinon, on est vite découragée! C'est que ces messieurs ne sont pas tendres avec nous quand on fait du sport, et pour eux, le sport en cassette, ce n'est pas du sport! Pourtant, ça fait super bien travailler... Et ça m'évite de payer une fortune pour aller dans un club 1 mois sur 12!!

En ce moment, le soir je me fais 15 minutes de vélo, 5 mn de rameur (ça me soule le rameur, mais ça fait du bien, alors 5 mn c'est déjà bien ), puis des abdos.
Ce week-end, je me suis achetée un dvd de remise en forme qui donne un programme sur une semaine : alternance de renforcement musculaire et de stretching. Je viendrai vous faire un kikou pour vous dire comment ça se passe.

Sinon, pour se motiver, on peut se passer des petits programmes sportifs, se donner les résultats, etc. Je peux eventuellement faire des copies de mes 2 cassettes d'aérobics ou de mon dvd si ça en tente une... Il faut juste que je vois ça avec mon frère, féru de technologie.
N'hésitez pas cdelph@wanadoo.fr
Ca ne me pose aucun problème. On s'arrangera pour les cassettes. Je propose même qu'on se fasse des petits échanges si vous voulez.

Bon assez blablaté,

A plus,
Salsita

C'est une bonne idée ça d'echanger les cassettes. Quoique les miennes ont tellement tournées que la qualité n'est plus au rendez-vous .

C koi les noms de vos cassettes les filles que je regarde sur priceminister si y en a pas trop cheres
Sinon oui tres bonne idée pour les echanges...
allez on se motive les filles...
une fois mon lumbago gueri je m'y mets a donf !!
ben oui isadax toi tu es au courant,mais pour les autres...ben ca m'est tombé dessus ce matin..chui coincée...le jour ou je voulais me remettre au sport..trop bete !! pffffffff
gros bisous a toutes
alex