Bonsoir!

Après quelques recherches sur les diverses méthodes de régime, j'ai opté pour celle du Dr Cohen qui visiblement est celle qui me correspondrait le mieux.

Je souhaiterais perdre 10 kg en sachant que je ne suis pas vraiment sportive alors j'ai besoin de soutien...
Si vous avez choisi vous aussi cette méthode, rejoignez moi, plus on sera à se soutenir mieux ça marchera!!!

@ bientôt
Twiny </font color>

bonsoir twiny,

J ai moi opté pour la methode zermatti suite a l emission de M6

J ai 20 bons kilos a perdre,

J en ai parlé a une amie dieteticienne qui m a dis q Zermatti seul serait tres dur,
et elle m a conseilé de l associer justement a la methode du DR Cohen,

As tu lu le livres,
Qu en est elle vraiment???$

A bientôt.
Emma

Bonsoir Emma

En quoi consiste la méthode du Dr Zermatti, j'ai pas tout suivi de l'émission?

Pour le livre, j'ai vu qu'il en avait écrit plusieurs, j'irais voir demain ce qu'il en est vraiment car pour l'instant je n'ai que des infos, rien de très concret.

Ton amie dietéticienne, ne t'as pas prescrit de régime précis? Ou tu lui avais juste demandé conseil?

Je viens de retrouver le protocole du Dr Cohen: régime équilibré sans mettre notre corps en danger </font color>
Exemple:
Une journee type:

matin: un yaourt à 0%

midi : 125 g de viande
légumes à volonté
1 fruit
1 yaourt

soir= midi

dans ce régime les graisses sont à enlever,ainsi que les féculents,mais il est préférable de rajouter 100 gr de féculents par jour car il aide au bon fonctionement de notre cerveau,de plus dans ses emissions télé,il a toujours rajouter 100 gr de féculents.

Il y a les equivalent pour les viandes/poissons,le féculents,legumes car certains sont des feculents et les fruits.
</font color>

Je t'en dis plus sur le livre demain
Twiny

Bonsoir Emma,

Ca y est j'ai le dernier livre du Dr Cohen, j'ai commencé à lire le début et c'est très interressant, il n'y parle pas que du régime, elle cherche avant la cause de la prise de poids et pourquoi on veut maigrir.

A la fin du livre, on trouve plusieurs régimes selon notre cas, et ce n'est vraiment pas contraignant du tout, il devrait bien me plaire.

Si ça t'interresse, j'ai lancé une communauté pour regrouper d'autres personnes qui suivent sa méthode.
Voici l'adresse: Régime & Co

@ bientôt
Twiny

PS: Personne d'autre pour me suivre???

merci bcp twiny,

alors t as commencé ??

La communauté je peux pas y acceder il me demande un mot de passe,

Bon j dois fielr
ma puce me reclame
je repasse au plus vite

Bonsoir Emma

Ben j'ai pas encore commencé , j'attends mon pèse personne, que je devais recevoir aujourd'hui mais rien.
Ensuite, je suis en pleine lecture de son bouqin qui d'ailleurs est très interressant.

Pour la communauté, normalement c'est toi qui choisit un mot de passe quand tu demandes à t'inscrire.
De toute façon, je pense faire un site, ce sera beaucoup plus pratique.

Je t'en parle dès qu'il est en ligne.
@
Twiny

BONJOUR

Je suis dans la discu "qui a 5 kg a perdre "

Dans cette discu nous avons toutes nos propres regimes ... je suis la seule a avoir tenté Cohen ... Je l'ai fait il y a 15 jours pdt environ 15 jours ; redultat moins 3 kg

Par contre j'ai replongée ds le chocolat et je n'arrive plus a m'en sortir

Si je peux venir je pense q cela peux m'aider d'etre avec d'autres pers qui suivent le meme regime q moi

Il m'arrivait de melanger un peu avec fricker (qui est tres similaire ! )

Et la je me demandais si je n'allais pas tenter Fricker

Bon on va voir, selon si vous m'acceptez ds cette discu

@ (Chrisitn@ maman de Romain 20 mois )

Bienvenue Christin@!
On t'accepte parmis nous bien sur.
Ben dis donc, si tu ne veux perdre que 5kg, tu es toute proche du résultat, bravo!

Je te redonne le lien du forum: Forum Régime & Co
Rejoins nous vite!!!

@
Twiny / Luna (sur le forum)