voila, je suis de mariage à la fin du mois de juin et si je veux rentrer dans ma robe, je doit perdre 5 kilos.
Qu'en pensez-vous ? peine perdue ou pari possible ? auriez vous des trucs ou astuces pour aller plus vite ou un régime express.
d'avance merci ;

P.S : depuis le mois de janvier j'ai déjà perdu 6 kilos tout simplement en fesant attention : pas de gras, pas de sucre, eviter les féculents. et je me suis mm octryer des cracages : bonbon, chocolats ect.

mais maintenant il faut faire vite merci de répondre

voilà un régime
voici le régime :

1er et 2ème jour : uniquement du riz
3ème jour : légumes (tous)
4eme jour : fruits rouges uniquement
5eme à 8eme jour : tous les fruits (y compris tomates et avocats)
9eme jour : tous les légumes
10 et 11 eme jour : riz

les jours riz on peux rajouter un filet d'huile d'olive, de la sauce Niocnam, ou du curry dans l'eau de la cuisson. egaement les jours légumes et fruits on peux rajouter un filet d'huile d'olive ou un peu de jus de citron.

c'est plus une diete qu'un régime, et il faut etre reellement motivée pour le faire pcq il est assez monotone, mais il est efficace.

bon courage

merci... kuku ?

effectivement il faut être motivée mais il se fait en 11 jours c'est ça ?

Bonsoir Mamanak

Avec mon régime, j'ai perdu 5kg en 1 mois, voici une journée type:

MATIN : </font color>
<ul type="square">
<li>café, thé, infusion sans sucre ou aspartam
<li>2 biscottes ou 30g de pain ou 5 à 6 c à s de céréales type fitness ou K dans du lait écrémé
<li>25g de fromage à - de 50% de matière grasse ou aliment équivalent (1 oeuf, 1/2 jambon, 1 yaourt, 20cl de lait, 125g de f blanc)
<li>1 yaourt 0%
</ul>
MIDI : </font color>
<ul type="square">
<li>crudités à volonté 1 c à s d'huile
<li>125g de viande ou aliment equivalent (poisson, fromage ...)
<li>légumes à l'eau à volonté
<li>1 yaourt 0% (ou aliment équivalent)
<li>150g de fruits </ul>

SOIR: </font color>
<ul type="square"> <li>comme le midi 100g de féculent cuits </ul>

Si tu fais un bon repas le week end par ex, tu fais un repas de récupération : 2 blancs d'oeufs durs légumes à volonté 1 yaourts 0% Tu peux aussi avaler seulement 3 fromage blanc </font color>

Magic-Luna </font color>

merci,merci beaucoup

j'essai et je vous tiens au courant après le mariage