J'ai une mauvaise habitude qui me pourrit la vie : je me ronge les ongles mais pas quand je suis stressée vu que je le fais essentiellement chez moi, devant la télé. J'ai lu que ça pouvait être une dépendance à la kératine. Comment perdre cette mauvaise habitude ? Des témoignages d'anciennes rongeuses d'ongle m'aideraient bcp
Un grand merci d'avance

je me suis rongé les ongles non-stop de 3 à 20 ans...
mes parents ont tout essayé, en vain !

le seul truc qui m'ait fait arreter : l'amour ! m'a dit que c'était vraiment pas très beau...du jour au lendemain : terminé !

tu peux peut-être t'occuper les mains qd tu regardes la télé (genre tricot)......ou bien sûr arreter la télé ! peut-être que faire une cure sans tv te permettrait d'avoir des ongles plus longs et donc ça te "generait" pour les ronger...

Coucou
alors moi idem... j'ai rongé mes ongles de toute petite à une 20aine d'années aussi et ça a été super dur d'arrêter
meme les demandes de n'étaient pas assez convaincantes (en fait, c'est une sale habitude qu'autre chose )
et j'ai trouvé LE truc - enfin... LES

1 : mettre des faux-ongles (ça m'a empechée de les toucher)
inconvénients : vu que JE me les posais moi-meme pas facile et bon, au bout d'une semaine, j'en perdais plein car décollés

2. : mettre des gants -en coton- qu'on met achète en pharma et para-pharmacie
super - ça me permet de perdre l'habitude

en fait, mon problème, c'est que je les ronge pas (avec les dents) mais en les arrachant avec l'autre main (avec le pouce)

enfin, là, ça fait depuis mi-octobre et toujours bon ... mais bon, j'ai quand meme eu 3 récidives en tout ... donc, je me réjouis pas trop non plus

Pour moi le truc a été le suivant : j'ai acheté un vernis rouge vif et je me le suis mis sur mes petits ongles. Cela a été radicale, chaque fois que ma main allait à ma bouche je voyais le vernis.

Et voilà

Avant j'avais essayé faux ongles, vernis amer, mains occupés devant la télé etc....ETC...

Trouve TA méthode et ensuite bon courage