Depuis le début de l'année, je me suis mise au régime. En effet, j'ai pris du poids avant ma grossesse et j'ai décidé de perdre ce surplus: j'avais donc 13kg à perdre! Il m'en reste maintenant 8 à perdre...ça va doucement mais sûrement! Mais, je voudrais aussi pouvoir me remuscler un peu.Et particulièrement le popotin Car si j'arrive à faire des abdos à peu près régulièrement, je n'arrive pas à faire ceux pour mon derrière!
Connaitriez vous un sport individuel qui muscle les fessiers ou des execices sympas? Je déteste le sport en salle!
Merci d'avance!
kuku
13-05-2003 à 18:24:55
Oui le vélo c'est pas mal. En salle comme dehors bon courage
bida
13-05-2003 à 18:28:33
Merci Kuku! Heureusement que les beaux jours arrivent...
D'autres idées?
Sabine95fr
explosive, ne pas secouer
13-05-2003 à 20:25:40
les escaliers, sur la pointe des pieds, et tu auras un cul du tonnerre Blague à part, les escaliers, c'est mieux sur la pointe des pieds, et le corps bien droit. Tu peux aussi, si tu en as chez toi (ou un marche-pied, un truc pour faire step quoi ), te mettre devant, monter un pied, monter l'autre (toujours sur la pointe hein !), puis descendre le premier, descendre le second, et on recommence...
Tu vas sur quelle plage cet été ? des fois que j'ai l'occasion d'admirer le travail...
betty_blue
13-05-2003 à 20:28:57
monter l'escalier sur la pointe des pieds avec l'aspirateur d'un coté et le linge repassé de l'autre ... ça muscle bien !
dornella
13-05-2003 à 20:46:45
A 4 pattes tu lances jambe après l'autre (on s'en serait douter ) le plus haut possible, en rentrant le ventre, une fois derriere, une fois sur le coté (jambe un peu repliée) comme les chiens qui font pipi . Sinon allongée, les mains paumes l'une sur l'autre sous ton front, tu fais des ciseaux avec tes jambes, sans essayer de monter trop haut !!! Ca tous les jours et tu auras un c.. superbe !!!
bida
13-05-2003 à 20:47:08
Sabine95....Mais je ne sais pas encore sur quelle plage j'irais, je te tiendrais au courant!