Bonjour Zouzoutte !
S'il est bien suivi, n'importe quel régime fonctionne. Le tout est de savoir (pour déterminer ton choix) ce que tu es prête à sacrifier, et lequel convient le mieux à TON mode de vie, à TES habitudes et goûts alimentaires... Certaines refusent de laisser tomber les collations, d'autres le chocolat (c'est mon cas ), d'autres encore ont d'autres impératifs...
Pour ma part, je vais te faire part de ce qui m'est arrivé depuis quelque temps. J'avais commencé un régime hypocalorique (mon 2ème, j'en avais fait un l'année dernière qui avait très bien fonctionné), pendant lequel j'ai eu l'impression d'avoir faim en permanence et qui m'a permis de perdre... 300g en 2 mois !!!!!!!! Alors je me suis dit "bon j'achète le bouquin de Montignac et si ça marche pas, je vais voir un toubib". Je ne suis jamais arrivée jusqu'à la case toubib, c'était il y a 2 mois 1/2 En deux mois, sans avoir faim (j'avais même du mal à finir mes repas au début ), j'ai perdu 8 kg, sans fatigue, j'ai même plutôt plus la pêche qu'avant, et je mange de TOUT (y compris fromage et chocolat tous les jours) et dans les quantités que je veux. Simplement je ne mange pas n'importe quoi avec n'importe quoi, c'est une affaire de mélanges.
Les deux premières semaines, j'étais très découragée car je ne perdais rien, puis ça a démarré.
Là, je viens de partir au total une dizaine de jours en vacances (chez beau-papa et chez mes parents, là où on se fait gaver ), je n'ai rien pris, j'ai même perdu un peu, alors que je me suis complètement relâchée, en mangeant plein de frites, de fritures, de pâtisseries (à chaque repas ), pour Pâques une quantité de chocolats indécente, etc. !!!!!
Montignac explique ça dans son bouquin : après 2/3 mois à bien suivre ses préceptes (je suis les principes, plutôt ceux de la phase de stabilisation d'ailleurs, plus souple, même si on perd moins vite on perd quand même ), le pancréas réagit mieux aux arrivée de glucides et ne stocke plus anarchiquement les graisses. Je n'y croyais qu'à moitié, et je suis très agréablement surprise
Je te raconte ça parce que je toruve que c'est un régime très facilement applicable à long terme. Mon mari l'a fait avec moi, il a beaucoup perdu aussi, alors même qu'il mange à la cantine à son boulot. Régulièrement nous sortons au resto et chez des copains, je te jure que personne ne soupçonne que nous pouvons être au régime si on ne le dit pas (mais on est tellement contents qu'on le dit à tout le monde ). Ca convient bien à notre mode de vie, et pour longtemps !
Ceci dit, il faut bien lire le lire, pour le comprendre, et pas seulement appliquer les conseils un par un "bêtement", il faut adapter à soi...
Bon, allez, vais réveiller mes loupiots, c'est rentrée aujourd'hui