Tout dabord Bonjour à toutes les MM.
je viens vous trouver après avoir pris mon courage à 2 mains. Je suis un peu honteuse voire toute de poser mes petites questions. je suis un peu embarassée mais je me lance.
Je sais qu il est coutume après un accouchement de faire sa réeducation abdo périnéales (quel mot barbare) mais moi je n'en sentait pas du tout le besoin, ma gygy ma dit que tout était ok, la sage femme aussi alors j'ai pas insisté
Mais voila qu'avec le temps quelques minuscules petites gouttes arrivent à passer lors d'effort et fous rire... je me suis dit on verra plus tard ...
Pour info ma petite à 15 mois (et là tout le monde fait " quoi!!!! hou la vilaine !!!" ; qu'elle ne vienne pas se plaindre )
Récemment j'ai voulut m'inscrire dans une salle de sport me refaire un peu mes abdo (dans un état plutot ). La prof a été plutot sympa et elle m'a demandé si j'avais fait ma rééducation. Et là sans grande surprise, elle m'a dit "ouh là là mais il va falloir la faire sinon pas d'abdo !!!) Elle m'a dit que refaire mes abdo sans avoir un bon périnée ca risquait d'empirer mes petits soucis et que mes abdo étaient trop écartés pour pouvoir les récupérer si facilement. Elle m'a donc refusé mon inscription ( si, si c'est véridique). Il faut que je fasse une rééducation abdomino pelvienne $
Mon médecin généraliste m'a fait mes ordonnances. Il m'a bien grondé et en creusant la chose un peu , c'est vrai que là le besoin se fait pressant. je m'était pas rendu compte des petits détails qui sonnait l'alarme (calin pas comme avant, sensation d'un gouffre dans le vagin, difficulté à contracté mon périné....)
Ho quelle honte
De quoi vais je avoir l air devant la kiné ... elle va se foutre de moi
Mais bon tout le monde m'a dit que tout était ok de ce coté alors je me suis pas fait de soucis. les petits pb sont arrivés bien 7 ou 8 mois tard.
AI je le droit de faire rééducation périné abdo (mon doc m a dit juste périné car le délai post accouchement était dépassé pour les abdo ) Mais bon la prof de sport m'a demandé périné et puis abdo ...
Alors je sais pas. Je suis déja contrarié pas tout ca, je n'ose pas prendre mon rdv chez la kiné.

Avez vous toutes fait votre devoir dans les temps ?
y a t il des mamans négligentes comme moi dans la salle?
ou des mamans dont leur périné s'est affaissé bien après la naissance (oui oui histoire de me rassurer hein )?
Vais je avoir droit à mes séances ?

Si quelqu'un pouvait m'éclairer ...
Siouplait

Virginie assez voire très mal à l'aise

Tellement préssée de mettre fin à mon suplice j'ai oublié de préciser que zhom et moi comptions mettre en route 2 à la fin de l'année peut être Octobre.
A votre avis serait il mieux d attendre et faire ma réeducation apres ce deuxième bébé. Peut on alors rattrapé le mal déja fait ?

Je sais que c est pas malin de faire ca, je ne pense pas que je puisse attendre de toute facon et que mon périnée supporterait de nouveau 18 kg au dessus de lui .

Siouplait aidez moi à me motiiver

boud'choux, pour mon 1er, j'ai fait ma reeduc a peu pres quand mon fils a eu l'age de ta fille
j'avais toujours de bonnes raisons pour repousser

Par contre, je n'avais pas de signes qui faisaient penser que ca n'allait pas...

Pour etre remboursee par la secu il faut que ton toubib ecrive sur l'ordonnance que c'est "suite a un accouchement", j'ai eu des soucis avec un employe zele

Prends RdV rapido chez un kine specialise (demande au tel s'ils font cette reeduc) ou une sage-femme.
Certains font une reeduc manuelle, d'autres avec une sonde electrique...
j'ai teste les 2, je saurais pas dire laquelle est la mieux, de toute facon, c'est pas jojo ni l'une ni l'autre

Prends tes RdV assez rapproches (genre 2 a 3 seances par semaine), ne seche pas, dis-toi bien que c'est pour la bonne cause...
Si tu ne fais rien tes petits soucis vont s'aggraver et a 50 ans, tu porteras a nouveau des couches

Allez, motive-toi en pensant a bebe2, ca serait mieux d'avoir fini les seances et recupere un bon perine avant de tomber enceinte.
D'ici 2 mois, c'est termine !
Courage

Merci tchoupie !!!
Ca c'est de la réponse illico presto
Et tout d'un coup je me sent mieux.
Je ne suis pas la seule !!!!

Une amie m'a dirigé vers une kiné qui fait ca manuellement, je ne sais pas ce que j'aurais préféré.

Rien que d'y penser ca me met mal à l'aise....

Mon toubib m'a noté post accouchement donc c'est ok.
Dernière petite question toute bêbête : Rééducation périné je comprend pourquoi, mais abdominale ca sert à quoi, les 2 sont liés ?
Si je pouvais juste faire périné ...c'est peut être suffisant. non ? si faut faire, je ferais de toute facon. Mais ca m'avait surpris quand j ai lu abdominal sur la prescription.

En tout cas merci de ton message tchoupie qui est vraiment motivant. Maintenant je sais que je ne suis pas la seule avoir oublié (oups ....trainé) à faire la réeduc.
Merci de tes conseils et info.

Ps: porter des couches à 50 ans, ha non ca je ne supporterait pas pourtant c est ce qui m'attend si je ne me bouge pas.

Merci beaucoup

Virginie

bonsoir

j'ai fais ma réeduc 4 mois après mon accouchement et comme je n'ai pas fais les exercices après à la maison, ben 10 mois plus tard rebelote
Bon c'est vrai que c'est pas agréable, ma kiné me faisait les deux : avec sonde et manuellement. Elle m'a bien expliqué qu'il fallait continué à faire les exercices régulièrement et même pendant ma future grossesse.

Réeduquer le périné ne va pas sans les abdos, car ce sont les abdos qui soutiennent tous nos organes.

Voilà pour mon cas et courage ton kiné ne va pas se moquer au contraire cela montre que tu t'occupes de toi.

Maryna de Léane (01/02/03)

Continuer encore à la maison !!!!!!!!!!
ho la la
Merci en tout cas pour tes explications. Je comprend le coup des abdo
Bon j ai prit mon rdv à mardi prochain.
Haut les coeurs
Je tiens le bon bout, c'est juste la première visite qui risque d'être gênante apres ca ira mieux je pense.

en tout cas merci de vos petites info.

Virginie

Bonjour!

La rééducation peut également se faire de façon "externe", sans sonde et sans main, sur des techniques basées sur la respiration, très efficaces.

En effet, abdos et périné forment un tout. De bons abdos permettent de soutenir le plancher pelvien.

Moi, j'ai plus vécu ça comme des séances de gym douces que des moment vraiment désagréables. J'ai eu uniquement un toucher vaginal en début de rééducation pour faire un "état des lieux".

Sinon, je trouve la réaction de la prof chez qui tu es allée très bonne! Elle a l'air sérieuse et c'est bien qu'elle ait refusée ton inscription! A mon avis, ça vaut le coup d'y retourner qd ça ira mieux!