Moi c'est à cause d'une spasmophilie encore présente que je fais de l'HA. Je suis très vulnérable au stress. En plus dans mon boulot, les journées sont stressantes, ce qui n'est pas bon pour la tension. Je ressens les mêmes symptômes que toi, mais avec en des vertiges et des vaisseaux qui "éclatent".
Je suis suivie depuis 6 ans au Nepressol et ça me calme énormément ; mais le médecin m'a conseillé aussi de faire un peu d'exercice, beaucoup de relaxation (je pratique de la gym douce) et surtout de ne pas trop saler les aliments, ni abuser de l'alcool et des cigarettes (en fait tout c'que j'aime. ).
J'ai aussi appris à gérer mes émotions qui sont trop fortes, à ne pas m'énerver pour un oui ou pour un non. En arrivant à conjuguer toutes ces mesures de prévention ensemble, j'arrive à être sereine et bien sûr la tension baisse...
Bon courage à toi