[#0000ff]Il faut que je me fixe une limite. Je pèse 70 kilos et j'ai sept kilos à perdre. J'ai décidé d'arrêter le grignotage. Il faut bien commencer par qqch. J'allaite alors un régime trop restrictif c'est pas bon pour moi. J'ai accouché il y a trois mois et demi.

Etant donné que je grignote tout le temps (sucré surtout) ça va être dur, mais étant donné ce que j'ingurgite comme calories en trop si j'arrive à limiter je devrâis bien voir des résultats.

Qui veut commencer demain avec moi ou bien est stimulée pour m'encourager lors des moments creux?


A bientôt.

Surfinia maman de deux et une

Aurélie, présente à l'appel!
Je crois que si on se soutient, on est plus fortes ...

Ma petite histoire: j'ai accouché il y a 2 ans et perdu tous mes kilos pris...j'étais stabilisée depuis des mois déjà...
Mais j'ai arrêté de fumer il y a un mois, et j'ai des fringales infernales Depuis, je me jette sur tout et n'importe quoi en dehors des repas pour remplir ce vide que laisse l'arrêt du tabac...et sans avoir pu me peser encore, je sens que j'ai déjà bien grossi

Je reprends le sport la semaine prochaine (en salle), mais je voudrais arrêter le grignotage aussi, car faire du sport et manger comme une sagouine à côté, ben, c'est beaucoup d'efforts pour rien

Je ne suis pas pour les régimes, encore moins stricts, mais plutôt pour une alimentation équilibrée...j'ai trop fait le yoyo avec mon corps pendant des années...aujourd'hui, je veux manger sainement, sans ma priver, mais en stoppant les grignotages en dehors des repas...

Alors, je te suis volontiers dans ta lutte contre les cochonneries gustatives surfinia ...
Demain, j'arrête!

Ah, enfin quelqu'un qui pense comme moi. Je ne suis pas fada de tous ces régimes (à part WW). Moi aussi après mon deuxième accouchement j'avais tous perdu. Mais là j'ai fait beaucoup d' excès.

Il faudra que je rectifie le tir. Moi aussi j'ai envie de reprendre le sport mais c'est pas évident car mon mari a des horaires irréguliers et les cours qui m'intéressent sont en soirée.

Je ne sais pas si tu crois en l'homéo mais je te fais un copier-coller de ce que j'ai lu sur le sevrage tabagique:

Les grands remèdes homéopathiques du sevrage tabagique.
ARGENTUM NITRICUM 9 à 15 H : pour un sujet de tempérament nerveux, toujours en mouvement, toujours pressé, c'est un remède de fond essentiel pour l'intoxiqué tabagique. 5 granules le matin.

NUX VOMICA 9 à 15H : nous avons maintes fois évoqué ce remède. Il convient bien aux sujets stressés et surmenés, tournés vers les excitants : thé, café, tabac et souvent alcool. 5 granules le soir.

ANACARDIUM ORIENTALE 9H : remède indispensable pour toute démarche de désintoxication.

Ce remède est indiqué
- Lorsque l'esprit a décidé, et que sans même s'en rendre compte, l'on se tourne vers sa drogue
- Quand deux volontés s'affrontent, l'ange sur une épaule et le diable sur l'autre.
- Lorsque la prise de la drogue calme irritabilité, manque de concentration et céphalées.
5 granules matin et soir, et dès que l'envie se fait sentir. Il n'y a aucune limitation dans le nombre de prises au départ.

Autres remèdes utiles.
TABACUM 7H : ce remède peut être utile en complément des précédents pour se désintoxiquer. Il traite généralement les malaises de la première cigarette: nausées, sueurs, vertiges, .et non les effets chroniques du tabac. Il est cependant d'usage de l'associer aux précédents remèdes dans le cadre du sevrage tabagique. Trois granules matin et soir.


CALADIUM 5H : ce remède traite plus volontiers les effets du tabagisme au long cours : troubles de la mémoire, toux chronique, difficultés sexuelles chez le grand fumeur. Associé aux précédents remèdes, il peut avoir un effet dissuasif sur la cigarette.

GELSEMIUM 9 À 15H : en cas d'anxiété et d'angoisses liées au sevrage, 3 granules trois fois par jour.

En pratique.
Le matin et le soir.

ARGENTUM NITRICUM 9H, 3 granules.
NUX VOMICA 9H, 3 granules.
TABACUM 7H, 3 granules.

Dans la journée.

ANACARDIUM ORIENTALE 9H et CALADIUM 5H, trois granules de chaque dès que l'envie de cigarette se fait sentir, et cela aussi souvent que nécessaire.

En cas d'anxiété et de nervosité.
Ajouter GELSEMIUM 9H, trois granules matin et soir.


Alors courage et à demain!

Je comprends que pour toi cela doit être difficile. Je me verrais pas dans une boulangerie en ce moment. Depuis ce matin ça va bien, j'ai bien dîné mais c'est vrai que j'ai très envie d'un bout de chocolat. Bon je vais aller boire un verre d'eau.

Quels poids faites-vous et combien avez-vous envie de perdre?

salut!

me voilà...déjà lundi?!
Bon, ben pour le moment, je n'ai aucune envie de grignoter...mais c'est pour la bonne et simple raison que zhom et moi avons mangé une bonne raclette à midi

Allez céline, on tiendra le coup ...perso, je ne bosse pas en boulangerie, mais ça ne m'arrête pas

Je pèse 54 kgs pour 1m62...et ouais, arrêter de fumer, c'est bon la santé, mais alors ça tue la ligne, je vous le dis moi
Enfin, rien n'est perdu...il faut juste reprendre les bonnes habitudes...un peu de sport, de la raison, et à nous les beaux maillots 2 pièces cet été...la nouvelle Pamela sommeille en moi, je le sens

J'allais oublié, merci pour le copié/collé surfinia, c'était très sympa En fait, j'ai justement arrêté de fumer avec une aide homéo(je prends du Tabacum, du gelsemium, de l'hepar sulfuris et de la Passiflora).

Courage les filles!!! Pensons à l'été qui approche à trop grand pas....à plus tard!

J'ai faim les filles...
Je viens de donner son goûter à Théo: un bon yaourt au citron et un petit bol rempli de corn flakes...ben dur dur de ne pas lècher la cuillère après son passage, ou de lui piquer un céréale...mais j'ai tenu: pas même une léchouille, rien!

Je bois, je bois pour compenser(ce qui n'est finalement pas plus mal )
Enfin, en du manque dû à la cigarette, ben maintenant y'a le manque de sucre (enfin, psychologique je précise parce que ce n'est pas vraiment de la faim...)
Ca en vaut la peine! Je grignotais tellement ces derniers temps que je devrais avoir des résultats assez vite...carpe diem!

ben le pb est là: je me dis chaque fois: allez, sois raisonnable, manges donc un bon petit fruit...que je mange...mais 1/4 d'heure après, je continue avec un bout de chocolat ou la fin du gateau que théo n'a pas terminé (sacrifice oblige )

Bref, je ne suis pas trop équilibrée niveau gouter...mais je crois que la gourmandise n'est hélas pas la seule cause à cela: le stress, l'arrêt du tabac et aussi le fait d'être seule à la maison ne m'aident pas bcp

Et vous, vous mangez quoi en dehors des repas?

aie aie aie!!!!!!!!!! mars, quand tu nous tiens...

Ben là, chai pas trop quoi te dire céline...allez, accroches toi! dis à zhom de le manger à ta place...et cours t'enfermer dans la salle de bain pour pô craquer?!!!

Racontes nous hein!