Bonjour les filles,

Ne pensez-vous pas qu'il serait plus facile pour vous d'équilibrer SPORT et REGIME? ... Plutôt que de vous concentrer uniquement sur des privations en tout genre (certaines plus farfelues que d'autres).

Moins se PRIVER et plus se BOUGER?

Des expériences très concluantes sur des enfants "obèses" les faisant faire beaucoup d'activités (sportives) dans des Centres spécialisés, de manière progressive (afin que ce ne soit pas une torture). Ils ne doivent surtout pas se priver (sauf sucreries et gateaux à outrance) mais viser à brûler le maximum de calories possibles.

Juste un peu moins de nourriture (ou juste moins ou pas d'écarts) mais plus d'activités physiques régulières (je ne parle pas d'1 ou 2 visites par semaine -plus ou moins baclées parfois- à la salle de sport du coin).

Qu'en pense Sylvie justement? Elle qui a été sportive par le passé et compte s'y remettre sérieusement. Au fait, tout mes encouragements et si tu veux un peu de motivations de temps à autre, je serai là en MP.

Merci Arcenciel

je pense qu'on a perdue d'avance , vu le succès des posts régimes WW ,DUKAIN et autres !!!!!

je suis absolument d'accord avec toi à 200 %

je n'ai d'ailleurs jamais fait de régime ( j'ai suivi un peu zermati après ma 5ème grossesse) mais c'est plus une manière d'appréhender la nourriture qu'un reel régime

mon poids de "jeunesse" était de 55 kg; il est aujourd'hui de 60... je préfère garder ces 60 et avoir un physique harmonieux que de me retrouver à 55 pleine de gras et tte molle

et oui je veux bien des encouragements par mp ou ici si d'autres ont envie aussi

Je fais WW et fait aussi du sport.

J'ai commencé le sport avant le régime. D'ailleurs WW pour moi n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter.
Grace à lui, j'ai appris à manger sain, équilibré et de tout sans me priver mais avec modération

J'ai commencé WW, il y en septembre 2002 et le sport en septembre 1996.

Pour moi, les 2 sont essentiels.

[je pense qu'on a perdue d'avance , vu le succès des posts régimes WW ,DUKAIN et autres !!!!!] :

Ahhhhhh... Arcenciel, t'avais remarqué aussi. Et tu as oublié le thé vert qui, à part vider ton instestin et drainer l'eau de ton petit corps, n'amène pas grand chose, surtout pas du spectaculaire.

C'est surtout que certaines ne choisissent pas forcément les bons sports et bons exercices, mal conseillées, mal orientées, elles abandonnent vite, trop fatigant et sans résultats sur elles.

Elles ont l'impression de s'escrimer pour que dalle, et je comprends parfaitement qu'au bout d'1 heure de fitness endiablé, on a envie de voir les résultats.

S'orienter vers d'autres sports plus rapides, et plus courts (en terme de durée d'une séance de torture) et faire du sport sans en avoir l'air (plus de balades à vélo avec les gamins, plus de balades en forêt), c'est également une piste.

c'est comme pour tout, il faut de la patience y en a qui font de la pub en faisant croire qu'en se posant sur le ventre ou les cuisses un appareil, on va devenir miss monde

du coup, sur que devant la realité d'une heure de fitness, çà doit decevoir

pourtant, ayant repris le fitness depuis octobre 04, les resultats sont visibles


et gardons espoir, j'ai reussi à entrainer au footing deux copines qui se pensaient incapables de courir et une autre au fitness ( qui n'avait jamais fait de sport)... et qui est maintenant à 2 h/semaine alors qu'une heure lui paraissait insurmontable... mais au fil des semaines et du mieux etre ressenti, elle a voulu aller un peu plus loin