Morgann: - 4 kgs
Cassandre: - 1kg 500
Alno/Choco: status quo
Moonse: en vacances, -2kgs avant de partir
Anne/Dragon: pas de nouvelles

A nouveau tome, nouvelles bonnes résolutions

Les filles, on va y arriver grâce à notre ténacité et les sloggans tue-graisse d'Alno

Je me pèse vendredi matin. Ze veux 1kg de moins, c'est plus Noël mais je veux quand même ce cadeau

EUh choco va falloir que tu reffase l'entete

ce matin pesee moins 500 grs

j'avais franchement tellement faim hier malgre mes trois carres de chocolat

bon hier soir
2 oeufs au plats, un peu de riz cantonnais
une compote un cookies

ce matin trois tranche fines de pain au cereales
beurre cafe au lait a gogo

ce midi c'est steak haricot vert a l'ail et au champignons
et ce soir tomates mozzarella jambon

demain midi reste du couscous demain soir soupe
apres je ne sias plus

j'ai lu aussi hier soir les bon conseils ca cale toute les faim un texte pareil, y a de quoi faire une indigestion de mots
j'ai essaye de remttre ma ceinture je ferme un cran mais je suis serree donc j'ai laisse tomber, apres cyril je pouvais la fermer a 4 crans
donc j'ai encore trois crans a gagner

bon j'ai revue mes motivations je vais pas essayer d'enlever tout ce que j'aime quant meme mais de sacrement reduire les portions comme le fait Morgann et c'est ce qui marche le mieux

les enfants ont etes sages hier soir ce fut un vrai bonheur j'espere que le reste de la semaine sera comme ca, mais bon fautpas trop que je traine sur le net histoire que je puisse me consacrer pleinement a eux quant ils en ont besoin

j'ai prepare mes repas pour que ca aille vite egalement

ALno le nouveau tomes est la, alors au rapport et on arrete les succulentes recettes de POPPI..

Morgann ca baigne toujours c'est quoi ton menu aujourdhui

Choco alors comment tu fait pour aller travailler sans tes clefs
Allez si ca marche pour nous ca va marcher pour vous aussi, la preuve moi sans cette discute je pense que jeme lacherais plus sur les tartines de nutella etc
alors la j'essaye de rester raisonnable

allez je file m'occuper d'evan avant qu'il me retourne tout

biz caro

Me voilà de retour et je suis déjà allée en courses avec les garçons ce matin et franchement à part du poisson, j'avais pas préparer de liste, et ben j'avais un gros manque d'idées en plus les gamins ont réclamés un pain au chocolat, j'en ai mangé un alors que mon petit déj était super raisonnable.

Bref, je rentre donc de courses et mon dieu qu'est ce que je vais faire à manger ce midi ???

Je vous dirais où s'est porté mon choix tout à l'heure.

Je vais rechercher mes anciens livrets WW afin de me donner quelques idées.

SI MAIGRIR EST DIFFICILE
SE SOUTENIR EST TRES FACILE

Ce midi ce sera ravioles du dauphiné, elles vont être périmées et c'est vite prêt. Je ferais le poisson ce soir

Kas: l'essentiel c'est de trouver sa propre façon de maigrir en évitant les pièges des régimes drastiques. Ne te prives pas des choses que tu aimes mais essaies d'en limiter la quantité et intègre un maximum de légumes dans tes menus. Cela aide à se caler à bon compte et c'est pauvre en calories.

Pour les clés au bureau: la première fois c'est ma collègue qui a ouvert et depuis j'ai pris la clé de réserve que j'avais pris le soin de faire-faire . Faut pas que je la perde celle-là

Alno: C'est quoi ce petit pain au chocolat APRES le petit déjeuner ? Dur-dur je comprends de résister quand les petits en réclament. Bah tu feras mieux à midi et tout rentrera dans l'ordre. Si tu as faim, un bon truc pour se caler c'est pâte/sauce tomate sans MG ou pdt au four. Par ces froidures cela fait du bien.

Je voulais justement me faire des pâtes au bureau mais j'ai oublié de les prendre de chez moi. Je ne sais donc pas ce que je vais manger d'ici peu.

J'espère que je maigris car autrement toute ma bonne volonté va retomber comme un soufflé raté . Comme ww m'a l'air ce qui me convient le mieux, ce serait dommage d'abandonner si c'est un peu lent à démarrer.

J'ai réfléchi au pourquoi ce système m'encourage. En fait il me permet de veiller à ne pas manger trop de ce qui fait le plus grossir comme si une diététicienne était en train de me souffler en permanence ce qu'il fallait faire. J'adore le pain et bien je sais qu'à chaque 50g que je mange, je dois compter 2 points alors qu'avant j'en mangeais sans trop faire attention. J'essaie de ne pas trop manger au cours de la journée autrement je sais que le soir je serais frustrée de me faire un repas avec 2 ou 3 points etc, etc.

Mais je comprends que cela ne convienne pas à tout le monde, surtout qu'au début (j'y suis ) cela prend un peu la tête car il faut vérifier dans sa liste ce que vaut chaque aliment, mais par la suite cela devrait aller tout seul

Bon, je vais prendre un renversé avec ma collègue (traduction renversé: café au lait en Suisse, ne me demandez surtout pas pourquoi ) et j'irais faire des courses miam-miam juste après

A

Coucou

Et bien que d'honneur d'être citée dans le titre

Sinon ce matin a encore filé trop vite, juste eu le temps de faire les courses et de les ranger...

Alno : comme toi, j'ai beaucoup de mal à trouver ce que je vais bien acheter pour manger équilibré.
J'ai donc pris des légumes congelés, du poisson, des fruits, mais je trouve toujours qu'il y a plus de choix en achetant les conserves caccoulet, ravioli, petits pois, lentilles, ou encore des pâtes, du riz, des plats à base de pommes de terre...
Bref toutes mes mauvaises habitudes alimentaires
Et elles ont la vie dure...

Choco : pour moi ma motivation, c'est vous, le fait de tout vous écrire ce que je mange.
Du coup comme j'ai pas envie de marquer bonbons, chocolat, gâteaux, morceaux de pain... et bien je ne mange pas et bois un verre d'eau à la place

j'envoie, je vais mettre les enfants à l'école et je reviens

Bon suite...

Alors j'ai lu le "savoir maigrir" , et j'ai trouvé ça très intéressant, je pense que l'avoir sous la main et le relire de temps en temps doit aider...

C'est vrai que ce qui est dit est assez logique (ne pas se peser tous les jours par exemple), mais maintenant il faut la volonté de l'appliquer...
Je n'ai pas réussi à l'avoir vu que j'ai du mettre la balance sur le meuble de la cuisine Choco

Par contre pour les collations qu'on peut prendre avant les repas sous forme de yahourt et fruit, afin de ne pas avoir trop faim en attendant l'heure du repas, je ne savais pas...

De même, j'ai décidé de remplacer mes 3 tartines de pain de mie du matin par 3 tranches de pain complet...

Sinon, pour ce midi, 1 carotte 1/2, poêllée de petits légumes, steak, un petit morceau de baguette (Alno j'ai de la chance, pour les courses Axelle ne réclame que la baguette et pas de pains au chocolat ) et un Bio

J'ai acheté du concombre, de la laitue, des oranges et du pamplemousse pour changer des pommes / carottes dont je rafole...

Pour les courgettes, elles sont passées à 3.70€ le kilo...

Voilà, bon et bien soyez sérieuses, et bonne fin de journée

COucou,

alors moi ce midi pareil steak, haricot verts poelle avec des champignons et une carottes pour cyril
puis un brasse aux fruits sont perimes ce soir

pas trop le tmeps je repasse apres