Bonjour les filles
Ce matin le lever fut rude : à 6h, grosse crampe au mollet!!! Et comme j'étais vraiment dans le pâté, je n'arrivais pas à me souvenir de comment on fait pour la faire passer...
Du coup, j'ai une bonne contracture et heureusement Zhom va m'amener au boulot, il a pitié de moi : on dirait une grosse oie qui se dandine, c'est très joli à voir
Pourtant je prends du Elevit B9, et jusqu'à présent je n'avais que des mini-crampes à la plante des pieds, en tout cas, j'espère que ça va pas recommencer.
Si vous avez des "remèdes" pour éviter ça, ou les soulager rapidement quand elles viennent, je suis preneuse!!!
Passez une bonne journée,
Allez faut que j'aille travailler
Biz
Emilie

J'en ai eu une la semaine derniére la douleur est resté pdt 2 jours!
Les crampes sont dues à un manque de magnésium . les bananes sont riche en magnésium.
Pour calmer la crise il faut masser ou passer la jambe sous l'eau froide.

j'espére avoir répondu à tes question.

Bodega

Bonjour,

J'en ai déjà en dehors de la grossesse mais là ça ne s'arrange pas, c'est chaque nuit, dont une cette nuit que je n'arrivais pas à faire passer, j'ai du sauter du lit et zhom m'a vu "danser" dans la chambre
Autrement effectivement le magnesuim (banane, choco noir, fruits secs....) ou directement à prendre en comprimés ... encore faut-il le fixer (dans mon cas, même après des méga cures avec comprimés je ne le fixe pas, les resultats des prises de sans sont tjrs les mêmes ).

Pour faire passer la crampe au mollet, déjà j'essaye de me détendre, facile à dire et j'attrape la pointe de mon pied que je ramène vers moi généralement ça passe, ensuite massage de l'arrière du mollet (je crois que je préfére encore le mollet, que les orteils ou le dessous du pied )

Bon courage

Pour faire passer les crampes, il faut tirer (doucement) sur le muscle qui a la crampe pour faire céder la contraction. Si crampe au mollet il faut donc tirer sur la pointe du pied et l'amener vers la jambe.
Parle-en à ton gyneco qui te prescrira du magnésium

coucou
j'ai souvent des cramps au mollet.
Le truc radical qui arrête la crampe (mais pas la gêne) c'est de se lever du lit et de poser le pied à plat par terre.
Moi ça marche illico.
En revanche nle lendemain matin je boite quand même....

Bisous

pour ma part j'ai unvieu remède de grand-mère que j'ai jamais essayé c'est de mettre un savon de Marseille au fond de son lit et commetu n'attrapres aucune crampe

Youpi! je me joins au club des crampés du mollet : j'en ai eu une belle dans la nuit de samedi à dimanche....ça faisait des années que ça ne m'était pas arrivé. J'ai tout de suite tendu la jambe...et c'est passé mais qu'est ce que ça fait mal...et le lendemain, douleur toute la journée. Aujourd'hui, c'est terminé. Ca passe en marchant...et moi aussi, j'ai commencé oligobs grossesse...un comble.

C'est de pire en pire, j'ai des crampes maintenant chaque nuit et je passe de nuits blanches car au moindre mouvement la crampe revient ! Toujours du même côté mais cette fois ce n'est plus le mollet, c'est tout les orteils dessus du pieds et avant de la jambe même en marchant rien n'y fait, ça passe 2 secondes et ça revient dès que je me rallonge ou que je fais un pas de travers La dernière nuit j'en aurai pleuré tellement j'avais mal d'1/2h pour faire passer le plus gros de la douleur. Forcement après la jambe reste douloureuse toute la journée.
Je prends moi aussi des vitamines (oligobs) mais ça n'a pas l'air de suffir. J'ai acheté de l'hepar mais bon ne fixant jamais le magnésium je ne suis pas certaine du résultat
Je me demandais si qq chose pour la circulation sanguine ne pourrait pas aider un peu mais bon je n'y connais rien...je demanderai à mon medecin ou au gygy le mois prochain.

J'ai une sciatique depuis octobre (à cause d'un canal lombaire étroit) donc mes crampes peuvent aussi venir un peu de là, j'en avais déjà assez souvent avant ma grossesse mais jamais à ce point quand même.

Bon courage on se sert les coudes

coucou!! courage pour vos crampes!!

j'en ai eu beaucoup pour les deux premieres grossesses, mais là, je touche du bois, toujours pas l'ombre d'une!
elles me prenaient le mollet et le dessous du pied, jusqy*u'au xorteils...j'en garde un tres mauvais souvenir! je réveillais mon homme pour qu'il me soulage en levant ma jambe et repliant ma cheville vers moi!
au boulot, assise toute la journée, je croisais les jambes : je pense que ca facilitait l'apparition de ces crampes! vu que je suis arretée depuis un long moment pour cette grossesse, et que je ne croise plus autant les jambes, ca me "conforte" dans mon idée...Donc, effectivement c'est bien possible que ce soit un probleme de circulation aussi (???)
De plus, si je mettais des chaussures avec un peu de talon, l'effet etait immédiat aussi! Donc pour moi, arret de travail (et de croisement de jambe pendant douze heures d'affilée!) et chaussure plates ont contribué (je pense) a les eviter...


Bon courage en tout cas!!

Merci Inphil tu viens de me donner une piste, quand je me mets dedans l'ordi dans la journée, j'ai toujours les jambes croisées donc c'est bien possible que ça joue !

Par contre cette nuit, orage terrible chez nous, tous se sont reveillés et moi c'est la première nuit depuis au moins 10 jours que j'ai dormi comme un bb pas de crampes et hier je me suis avalée une bouteille d'hepar. Hasard ou non ?

Bisous

J'ai eu beaucoup de crampes au cours du premier trimestre. Ma gynéco m'a prescrit du magnesium : 6 comprimés par jour, (elle m'a dit que si j'en prenais moins ça ne servait à rien). Et aussi boire le plus possible (au moins 2 litres par jour).
Ca a vraiment marché et les crampes (qui étaient pourtant quotidiennes) ont totalement disparu. Pour être complète, je précise que je prend en plus 2 oligobs grossesse par jour et un comprimé de tardyféron B9 (mais je ne pense pas que ce dernier ait un quelconque effet sur les crampes).
Bon courage à toutes

Zélie, j'adore ce prénom qui était le prénom d'une de mes arriére grand-mére. Malheureusement en serbe ça veut dire épinard et le pére de mon bébé est serbe...