Reprise du message précédent :
Je prends aussi Elevit B9 sur "ordre" du gygy depuis presque 1 mois déjà. Car il m'a dit que les carences arrivent très vite avec les jujus, surtout quand on est malade. Donc là, on est sûre de tout avoir sans se prendre la tête sur la composition des repas comme le dit Inphil27!!!
Allez d'ailleurs faut que je me secoue, faut aller faire les courses et vu qu'il fait soleil, c'est pas désagréable!
Biz
Emilie

Moi je prend un comprimé de "oligobs grossesse" de moi même.
pour l'instant prise de sang ok sans manques.
Mais pour ma première grossesse le médecin m'avait prescrit TARDYFERON car je manquais de fer...comme beaucoup de femmes enceintes. On verra dans quelques mois.

Déjà pour ma première grossesse, j'avais le cocktail elevit tardyferon B9, à prendre le matin.

Voili!

Depuis 15 jours, je fais une cure de Magnésium de deux mois
Sinon dans un autre genre, j'ai eu du Sédatif PC (homéopathie) pour mieux dormir

Pour la prise le midi, je sais que le thé est incompatible avec certaines choses (calcium, fer, ...) car il empeche que l'on est absorbe. Donc il faut éviter la prise le matin à cause de cela.
La prise le soir, peut-être à cause de la vitamine C qu'il y a dedans Je prenait l'Elevit le soir. Je vais essayer à midi (mais pas facile au boulot ) et voir si cela diminue mes insomnies.

coucou,

je viens de recevoir a l'instant même les résultats de mes analyses sanguines, et visiblement le nombre de mes globules rouges est un peu trop bas (hors seuils de reference)... c'est pas dans ce cas là qu'il faut prendre du fer?
c'st dans la viande qu'on en trouve sinon, c'est ça?

oui beaucoup de femmes enceinte manque de fer car le volume sanguin augmente et en plus bb pioche! donc c souvent qu'on prescrit une supplémentation. Sinon effectivement il y en a beaucoup dans la viande rouge :
Les aliments les plus riches en fer, et en fer facilement absorbable, se trouvent dans les viandes. Le type de fer qu'elles contiennent est le fer hémique. Le fer contenu dans les légumes (par exemple les épinards), le fer non hémique, n'est que peu absorbé.la consommation de thé et de café (riches en tanins) vient inhiber l'absorption du fer

on trouve pas mal de fer dans les lentilles si je me ne trompe pas !!!

ok merci!

Mais comme indiqué par verotiti le fer des produits animaux est mieux absorbée.
Un truc manger de la vitamine C en même temps (agrumes mais aussi certains fruits rouges)

oups ... message en double donc effacé

Pour l'instant, je ne prends rien mais vais commencer à le faire. Je vais en France la semaine prochaine et prendrais sans doute oligobs grossesse.

Pour le fer, après mes 2 1ers accouchements, mes stocks étaient nuls donc je vais le faire en préventif cette fois pour récupérer plus vite.

...un aliment que vous oubliez dans la liste de ceux qui sont très riches en fer et qui peut faire plaisir : le pop-corn...et en plus, ce n'est pas très calorique....je vais en profiter.

super! merci pour tous ces conseils les filles!!
avec tout ca si on pete pas la mega forme!!!